ALIMENTATION SAINE

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Principes du régime:

  • Le régime doit être suivi régulièrement et de façon prolongées pour être efficace. Il faut vous habituer à cette nouvelle alimentation équilibrée et saine pour le cœur et les vaisseaux.

  • Un écart transitoire n'empêche pas de continuer. Un écart prolongé est par contre néfaste.

  • Cela n'empêche pas votre alimentation d'être variée, sans monotonie et agréable.


    • Une alimentation saine consiste en quatre mesures:

      1ère MESURE  Choisir les bonnes graisses.
      2ème MESURE  Réduire les aliments riches en cholestérol.
      3ème MESURE  Cuisiner moins gras.
      4ème MESURE  Choisir les aliments des différents groupes.


    Docteur Mohamed Reda Ababou
    professeur - Faculté de Médecine
    Casablanca - Maroc